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高温来袭 湖州市应急办为您送上:防暑防雷“应急指南”
日期:2017-07-21 来源:湖州在线—湖州晚报 浏览次数: 字号:[ ]

  编者按:应急工作事关城市安全有序运行和人民福祉,体现在百姓生活的方方面面。市应急办联合湖州晚报推出应急知识宣传,通过防暑、防火、防雷、防灾等多方面应急知识的普及,为广大市民筑牢安全防线。

  炎热的夏季,高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变,一旦机体无法适应,引起正常生理功能紊乱,则可能造成体温异常升高,从而导致中暑。那么,应该如何预防中暑呢?

  及时补充水分

  夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。高温环境里,如果进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2-4杯凉水(总量约500-1000毫升),水温不宜过高,并且少量多次。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

  注意饮食及休息

  炎炎夏日,人体抵抗力往往比较差,需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分,提高免疫力,预防疾病发生。饮食应尽量清淡,多吃水果蔬菜,补充蛋白质、维生素和钙。同时,要保证充足的睡眠,睡觉时避免电风扇或空调直吹。

  出门做好防晒工作

  如果一定要在室外活动,应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装,可以佩戴宽帽檐的遮阳帽,并涂抹SPF15或以上的防晒霜(UVA/UVB防护)。高温天气里外出最好避开正午时段,尽量多在背阴处活动或休息,当感觉到自己心跳加重、胸闷憋气,甚至意识模糊的时候,要立即停止一切活动,迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息。

  关爱高危人群

  老年人(65岁以上)、婴幼儿和儿童、慢性疾病和精神疾病患者、从事户外工作及户外体育运动项目的人员是中暑高危人群。建议65岁以上老人的家人或朋友,至少每天上下午两次电话确认老人健康状况。多关注身边患有心脏病、高血压,或正在服用某种药物的人,他们更容易受到高温的影响。不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。

  热射病应急处理

  当身体无法调节自身的体温时,容易发生热射病。热射病的表现多样,可能包括:头晕、搏动性头疼、恶心、极高的体温(口腔体温大于39.5摄氏度)、皮肤红热且干燥无汗、怕冷、快速沉重的脉搏、意识模糊、口齿不清、不省人事。

  如果出现以上任何迹象,应将病人移到阴凉的地方,迅速给病人降温,如:用凉水擦拭病人的身体,或用凉湿毛巾、冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。在监测病人体温的同时,第一时间拨打急救电话,尽快得到专业的医疗救助。

  夏季是雷雨的高发季节,室外遇雷雨怎么办?躲在室内就一定安全吗?如何做好防雷电工作呢?

  室内防雷

  通常雷电侵入室内有三条主要途径:一是从电源线入侵;二是从信号线(如通讯线路、电视天线、计算机网络)入侵;三是雷击大地形成的反击。具体地说,夏季室内防雷应注意做好以下几点:

  1、雷电交加时,勿打手机或有线电话,以防雷电波沿通信信号入侵,造成人员伤亡。在室内时,切断暂时可以不用的电器设备,不要靠近炉子等带金属的部位,也不要赤脚站在泥地或水泥地上。

  2、发生雷电时,应关闭电视机、电脑,更不能使用电视机的室外天线,若雷电一旦击中电视天线,就会沿着电缆线传入室内,威胁电器和人身安全。

  3、打雷时,不要开窗户,不要把头或手伸出户外,不要用手触摸窗户的金属架,以防受到雷击。

  4、尽可能地关闭各类家用电器,并拔掉电源插头,以防雷电从电源线入侵,造成火灾或人员触电伤亡。

  室外防雷

  天空突然阴暗并伴有闪电时,应尽快躲到有遮蔽的安全地方,装有避雷针的、钢架或钢筋混凝土建筑物,以及有金属顶的各种车辆,都可以作为避雷场所,如果衣服淋湿,不要靠近潮湿的墙壁。在野外遇到雷雨,千万别站在孤立的高楼、电杆、烟囱、房角房檐、大树、高塔、广告牌下躲雨,不要在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留。

  雷雨时,不要骑自行车、摩托车或开拖拉机,不要把带金属的东西扛在肩上。遇到雷电时,人与人不要相互接触,以防电流互相传导。

  车中防雷

  天空电闪雷鸣,正在驾驶车辆应该怎么办?首先,不要将车停在空旷的空地或高地、树下、高大的烟囱下,这样容易引雷。其次,不要忘记收回汽车天线,切记关掉发动机引擎和收音机等设备。第三,不要轻易下车,关好车门车窗。

  雷击的现场急救

  可以采取人工呼吸和胸外心脏按压等急救措施。如找不到合适的避雷场所,应采用尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积,蹲下、双脚并拢、手放膝上、身向前屈。如披上雨衣,防雷效果更好。

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